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君と僕の物語探検隊

迷えども、前へ。

仕事で自閉症の人とコミュニケーションに悩んだときの解決策

ライターのじょーです。キヨスイさんのブログでこんな記事を拝見しました。www.kiyosui.comぶっちゃけて言えば、泣く以外の2つについては僕自身が加害者としてやってきた経験があります。嘘をなぜつくのか? 何で誤認識するのか? 僕なりの体感に基づくメカ…

2年迷走した僕が考える、人生の目標が見つからなかった理由

ライターじょーです。www.story-searcher.com先日こちらの記事でやるべきことはたったの3つだという話をしました。①やりたいことを書き出すこと。②小さな行動でも実践すること。③諦めないでやり続けること。いや言葉にすると単純じゃないですか? 簡単そうに…

2年間迷走した僕が人生の目標を見つけられた、たった3つのステップ

ライターじょーです。僕はこれまでの人生で散々迷走してきました。「やりたいことがやれない」って会社を辞めて転職した会社を3か月でクビになり、そこから職を転々としてきました。自信がなくなって、自分を変えたくて仕方がなくて、投げやりになることもあ…

Nスペの発達障害特集感想! 一緒に仕事をする人にこれだけは理解してほしいと思うこと

ライターのじょーです。5月21日放送されたNHKスペシャルの発達障害特集を見ました。結論から言うとすごく面白かったです。できるだけたくさんの人から参考例を挙げて、一人一人にスポットを当てようとしているのには本当に好感が持てました。番組制作者が相…

【天狼院記事更新】海は僕の中の欲望を映し出す。

手ごたえはなかったけれど、それでもいいのかな? 僕が所属している天狼院書店のライティングゼミで記事を掲載していただきました。海は僕の中の欲望を映し出す。《プロフェッショナル・ゼミ》 - 天狼院書店正直に言うとこの記事は掲載されないと思っていま…

僕がマインドフルネスは自閉症の特性を活かす特効薬だと思う理由

ライターじょーです。「上司や先輩に怒られるからと焦って行動したら、自分でも何がしたいのかわからなくなった」なんてことが、仕事をしているとよくありました。初歩的なことから、5年以上かけて色んな事を試しましたが、僕が一番効果があるなと思うのがマ…

発達障害の僕が「常識」を押し付ける人を排除したい理由

ライターのじょーです。僕は「常識」を相手に押し付ける人が仕事・プライベート両面で嫌いです。例えば、仕事で僕はちょっとしたことでもなるべく確認を取ります。曖昧な表現こそ念入りに。それで認識のずれが生じることが少なくないからです。これはミスを…

「嫌だ」と言いながら会社を辞めない人を本気で尊敬しています。

ライターのじょーです。ブロガーさんなんかで「嫌だったらさっさと会社をやめればいいのに」っていう人いますよね。「まだ東京で消耗してるの?」なんてフレーズで有名なイケダハヤトさんとか。僕は彼の意見にどちらかというと賛成です。僕自身こうやってフ…

「自分をどう理解してもらったらいいかわからない」って本気で辛いから。

ライターのじょーです。以前僕はブログを書くのは本音で語れる友達が欲しいから、と書きました。www.story-searcher.com自分がどうしてこう考えるようになったのか?人に理解してもらうことがいかに難しいのかもう嫌になるくらい痛感しているからだと思いま…

【発達障害】配慮はほしい。でも過干渉は僕もあなたも苦しめるよ。

先日キヨスイさんのブログでこんな記事を拝見しました。www.kiyosui.com僕はこの記事について、キヨスイさんの書かれていることにほぼほぼ賛成です。キヨスイさんは発達障害の人が近くにいる場合の話ですが、僕は自閉症スペクトラムの当事者として逆の立場か…

自分を変えたい!でも怖くて踏み出せないあなたに勇気をくれる本5選

行動しなきゃ変わらない、でも行動するのは正直怖い ライターじょーです。基本的に僕はヘタレなのでよくそんなことを考えています。・何かしたいとくすぶっているのに、踏み出せない人・何か新しいことを始めるときに、理由をつけて諦めてしまう人・自分には…

はじめに読んでほしいブログ記事まとめました

ライターのじょーです。こちらにははじめてこのブログに来ていただいた方向けに読んでほしい記事をまとめました。このブログは自分の自閉症スペクトラムの特性に振り回されてきた自分が、今度はその特性を生かして幸せになってやる! という想いのもと始めた…

善悪より、周りの目線より「自分の欲望」のほうが絶対に大事だ。

常識も正論も僕にとっては、全く役に立たなかった。 何回か記事に書かせていただきましたが、僕は昨年の11月に検査を受けて、発達障害、軽度の自閉症スペクトラムだと診断されました。思うように自分の考えや行動の意図が相手に伝わらなかったり、自分の中の…

会社を辞めてはじめて見えた、自分の未来。

「会社に行きたくない」、でも「まだ大丈夫」は大丈夫じゃなかったのかもしれない。 僕は過去会社から評価されず、自分なりにいろいろ試行錯誤してもうまくいかず、業務量過多の状態になっていました。12時になるかならないかの時間に家に帰る日が続き、時に…

自閉症スペクトラムの僕が一緒に働く人にお願いしたいこと

上手くいかないなりに試行錯誤して気づいたこと。 怖がりで前向きなライターのじょーです。今まで普通の人が何でもないようにこなすことを何回トライしてもうまくいきませんでした。そうして僕はあるとき軽度自閉症スペクトラムであることを去年11月に診断い…

人生の目標を決めるのに「迷う」なんて当たり前じゃないか

怖がりで前向きになりたいライターのじょーです。僕は今まで、色んな事で悩んできました。どこの大学に行くのか。どこに就職するのか。どういう生き方をしたいのか。人より回り道をしてきました。そうやって迷っているのは僕ぐらいで、周りの友人たちはみん…

1日本屋にこもって選んだ初心者にお勧めマインドフルネス実践本3選

怖がりで前向きになりたいライターじょーです。新しい何かを始めるってめんどくさいです。楽して暮らしたい。できることなら働きたくない。ですが、今の自分のままでいるのも嫌だ。そういう人にこそ、マインドフルネスってやってみてほしいことなんですけれ…

僕がブログを書くのは本音で生きる友達を作りたいから。

本音で話すの、ぶっちゃけ怖くないですか? 僕は怖いです。周りから傷つけられるのも怖いし、「世間体」というものも気にしていました。自分が会社で必要とされていないことに対して、自己肯定感をどんどん下げていっていました。正直に言うと大学を出てから…

50円での人生相談が、自分を大事にして行動する勇気をくれた。

臆病だけど、前向きになりたいヘタレのライターのじょーです。先日プロブロガーみやもさんの「50円で受けられるハイパー人生相談」を受けてきました。はっきり言ってありえないほど安い。あまりこういうものに乗り気でやることがあまりない僕ですが、この人…

【天狼院記事更新】それでも、忘れられないあなたに

後悔していることはありませんか? 基本的に僕はあまり後悔をしないんですが、このときのことは今までずっと後悔してきました。予兆はあったのかもしれません。どうして、あのとき彼女のサインに気づかなかったのか。どうして、あのとき彼女と付き合ってしま…

今すぐできるマインドフルネス実践!必需品を少し手放してみる。

ライターのじょーです。やってみたいけれど、どういう感覚なのかわからない人はたくさんいると思います。実践の方法はたくさんあるけど、どうしたらいいのかわからない人のために、今すぐやれるマインドフルネスの実践方法を少しだけ紹介してみたいと思いま…

じょーって何者? プロフィールはこちらです

色んなことをブログの中で話してきました。ごちゃごちゃになってきたので、そろそろ自分がどういう人間でどんなことをしたいのか、プロフィールをまとめたいと思います。

まどか☆マギカの叛逆の物語は「嫌われる勇気」の話だと思う。

臆病で前向きなライターじょーです。しばらく前にまどか☆マギカの記事を書きました。その記事についてはこちらを参照y-j-etoile.hatenablog.comアニメだと馬鹿にすることなかれ。魔法少女ものはちょっと……。という人も見てみて欲しいです。後悔はしないです。

マインドフルネスが流行るのは現在地を見失っている人が多いから。

「いま、ここ」に意識を向けるってマインドフルネスの定義です。でも「いや、それって当たり前のことじゃない?」ってそう思う人は少なからずいるんじゃないかなと思います。昔の僕だったらそう思うので。子供の頃から、マインドフルな体験って絶対にしたこ…

人と比べてばかりの僕に優しさの難しさと美しさを教えてくれた本。

「意識高い」人が苦手だった。それを自分に合わせようとされるのがうっとうしくて仕方がなかった。大学生の頃、僕は自分を変えたくて背伸びをしていた。人見知りで、どもり癖があり、何を喋ればいいかわからなくなってしまう僕は、人と関わる機会を作り、無…

整体に行ってたらボディスキャンのイメージがつかめたきた。

はじめて整体に言ったのは社会人になって半年過ぎたころだったと思う。それまではマッサージにお金を使うのは初めてでちょっと不安に思いながらでもあったと思う。だるかったからでも、調子が悪いと思ったからでもなかった。 社会人になったから、それにお金…

【4月17日更新】やりたいことリスト100個作れるかな? 達成できるかな?

怖がりで、前向きなライターのじょーです。 やりたいことリストをずっと作ってみたかったのですが、やっと作成できたので、ここに公開します。随時更新します。

【天狼院記事更新】地図のない旅が、自分を好きになるきっかけをくれた

去年の12月から天狼院のライティングゼミに通い始めて、4ヶ月が経った。やったことといえば、書いて書いて書き続けたこと。極端に言えば、それだけだった。でもそれは思うほど簡単じゃなかった。プロブロガーがブログを書くときに何が大事かと言われたときに…

【天狼院記事更新】さよなら、オオカミ少年の自分

大学生のときからずっと変わらずにいた。気づいている人は気づいていた。そうなんだよと、話してくれた人もいたと思う。ただ僕自身が気づいていなかった。その違和感にもう少しちゃんと目を向ければよかったのに。社会人になって、失敗して、追い詰められて…

怖いけど、自閉症スペクトラムだと公開します。

ポジティブでヘタレなライターの城です。 今日は僕の中で隠してきたことを告白しようと思う。本当はこのことを告白するかどうかはどっちでもいいと思っていた。 自分がわかっていればいいとだけ思っていた。自分のことを正直に告白することで、相手の見る目…

僕は僕を救ってもくれない人から自分を解放しようと思った。

嫌われたくない。 誰かから必要とされたい。 僕はそんな気持ちであふれていたんだと思う。そのときは知らなかった。それがどんなに悪いことなのか。 この本を読んだときはじめてそれが自分本位で人任せな話であると気づいた。 2011年4月 僕は新入社員として…

瞑想したことなくたって、マインドフルネスな体験をしたことがない人なんていないんだからっ!

ツンデレ風に言ってみましたが、僕にツンデレ要素はありません。前向きだけど怖がりなライター城です。「いまここに意識を向ける」これがマインドフルネスの定義と言っていいと思いますが、なんかとっつきにくいというか、よくわからない感じがしますね。瞑…

迷っているときには行動しない勇気ってすごくマインドフルネスだ。

正直抵抗があった「魔法少女」の物語。ただ友人が情熱的にお勧めするのが気になった。それもアニメオタクでもなんでもない人だったから。僕と同じでそういったものが苦手そうな人が、それでもお勧めしていたから。 それが気になっていた。 だから最初はしぶ…

自分の弱さと向き合うにはエネルギーがいるよね?

ライターの城です。 マインドフルネスでも、アドラー哲学でも自分の弱さと向き合いそのことを認識することはその実践のための入口だと思います。 ただそれは入口でありながら物凄いハードルの高さだと言うことも感じます。 特に社会に出て仕事をバリバリして…

【天狼院記事更新】「情熱格差」に負けない心を求めて

やりたいことがある人間が嫌いだった。そういう人間と話すのが苦手だった。話していると、心の中に淀みが出てくるのに気づく。太陽と話しているような気分になる。眩しいからこれ以上話さなくて欲しいと心の中で思ってしまう自分がいる。 それとは逆に「やり…

このブログは怖がりの僕が一歩を踏み出し続ける物語だ

ライターのじょーです。 僕は2017年1月からフリーランスになりました。 「書く」ことが好きでということももちろんあります。 その一方で「社会にうまく適合できなかった」という側面もあります。 最初に勤めた会社こそ5年働きましたが、そこから1年以上は職…

いっそマインドフルネスなんて知らないほうが楽だったのに

「正直言うとカス過ぎるんですけど」 引越のアルバイトをしていて、責任者であるドライバーに言われたひとことである。かなりストレートだけど、その表現そのものに傷ついたわけではなかった。 反論できなかった。悔しかったわけでもなかった。一番傷ついた…

「書く」というナイフに魅せられて

大学を卒業し社会人になったとき、「自分と周りの人たちを笑顔にするんだ」なんて理想を心の中では思い切りやってやるんだと息巻いていた。でも自分の身の程が大したことないのかもわかっていなかった。 社会は自分の器の大きさよりも圧倒的な大きさで僕を引…

【瞑想記録】立ち止まって考えられない人ほど、ほんとに足を止めてほしいんだ。

怒られるのは苦手だ。それが善意だと気づいていても肩に力が入ってしまう。そしてミスしたくないと思えば思うほど、それは裏目に出て帰って怒られる結果になってしまう。 でも苦手だからと言ってそれだけで人と向き合うのをあきらめるのは正直抵抗があった。…

【瞑想記録】心にクッションを求めて

「どうするんだよ! これ!」相手の怒号が電話越しに聞こえる。「えっ……。少し待ってもらえますか?」しどろもどろになりながら僕は答えた。いきなりのことでなんの案も出てこない。「そんな時間はないから、いますぐ答えろ!」「わかりました!じゃあ、一度…

【天狼院記事更新】飾らないままでいいと教えてくれた、大事なパートナー

鍋にココアと砂糖と少しだけ水を入れる。最初は弱火で、焦がさないように。沸騰する前に一度火を止める。軽く粉が溶けたら、5分くらい寝かせて、牛乳を少しずつ入れながら沸騰直前に火を止める。ブランデーを最後に少し加えて完成だ。大学生のときに研究した…

【禅ログ】東京龍光寺@本駒込

【禅ログ】東京龍光寺@本駒込 今回は東京の龍光寺に座禅の体験をしてきました。 瞑想はしてきたものの座禅は今回が初。 日曜日の朝の8時からやっているとのことです。(ただし、スケジュールによってはやっていないこともあるので、必ず確認しておきましょう…

伝えたい想いが伝わらないあなたに

僕は口下手だ。考えながら喋るということが得意じゃないし、まどろっこしい言い方をしてしまう癖がある。頭の中で整理しきれなくて、話があっちこっちに言ってしまって、論点がわからなくなってしまったり、それで伝えたい想いがうまく伝えられなかったこと…

日常でもできるマインドフルネス

歩く瞑想聴覚に意識を向けるといろんな音がします。 遠くで走る車の音、すれ違う自転車の音、微かに聞こえる飛行機の音、風が吹く音。多分他にももっといろんな音がします。自分の呼吸の音、本をめくる音。不快な音だとか、いい音だなんて思う必要はないです…

評価と事実はわけて捉えないと苦しいよ。

自己肯定感ってよく言われます。自分のことを嫌いでいたり、好きになれなかったり、そう言う人も多いと思います。自分を嫌いな人に急に自分を好きになれって言われても難しいです。自分の嫌いなところをいっぱいあげてみろって言うと、たくさんあげられると…

瞑想に失敗なし。あるとしたらそれは...。

瞑想を実践し始めて1月経ちました。じょーです。瞑想をしていて、よくこういうことがあります。 全然集中できなかった。。。 パターンとしてはいろいろあります。 気がかりなことに足を引っ張られてしまった。嫌なことを思い出して、そのままそっちに思考が…

目に見えないものを信じられないなら、逆に疑い抜けばいいんじゃないか。

マインドフルネスってうさんくさい。心のことなんて目に見えないのにどうやってわかるの?僕も間違いなくその中の1人でした。自己啓発も宗教もスピリチュアルもそう。目に見えないものを感じるなんてわからない。そして自分を信じるなんて言われてもそれも目…

身近にあるマインドフルネスについて考えてみた。

ダンスと瞑想はつながっている気がする。ダンスの2番目に大事なことだと思っているのは身体の感覚を理解することだからだ。ちなみに1番はダンスそのものを楽しむことだ。そのために身体の感覚に耳を傾ける。ダイナミックに動くダンスをするのに必要なのは力…

呼吸の深さがくれたもの。

マインドフルネスを意識し出して、1月ほど経ったでしょうか。瞑想をずっと実践しながら、感じていることがあります。それは呼吸の深さが変わってきたということ。もうひとつは自分の呼吸の状態の変化に敏感になってきたということです。朝寒い中外を出歩いて…

辛いのも良い経験も人と比べるより、自分の感じたことを大事にしたい。

今まで生きてきて辛い経験多々会ったと思うんです。悲しい失恋をしたとか、誰かに裏切られたとか、金銭のトラブルがあったとか、失恋した彼女が半年も経たずに結婚して1年も経たずに子供ができたとか、逆にプラスでやってきたこともあったと思います。学生で…